top of page

Mineralstoffe, Kalzium, Magnesium, wichtige Stoffe für unseren Körper

Jeder hat bereits von Vitaminen gehört und wie sie die Gesundheit auf vielfältige Weise unterstützen. Vitamin A fördert gesunde Augen, Vitamin C die Gesundheit des Herz/Kreislaufsystems, Vitamin D ist für die Aufnahme von Kalzium und Phosphor von enormer Wichtigkeit*; aber welche Rolle spielen diese nach Metall klingenden Substanzen

in Ihrer Multivitamin Dosis? Mineralstoffe sind die unbekannten Superhelden in unserer Ernährung, welche den Wasserhaushalt des Körpers in Balance halten, die Nervenimpulse regulieren, eine entscheidende Rolle für die Bildung der roten Blutkörperchen und wie neueste Forschungsergebnisse zeigen speziell für jene wichtig sind, die regelmäßig Sport betreiben.*

Kalzium , Magnesium



KALZIUM

Dank des modernen Marketing für Nahrungsmittel ist uns die knochenstärkende Wirkung von Kalzium allen bewusst und dass Milch gut für den Körper ist.* Ausreichend Kalzium als Teil einer der Gesundheit förderlichen Ernährung kann gemeinsam mit körperlicher Bewegung das Risiko von Osteoporose im fortgeschrittenen Alter verringern. Die anderen Vorteile von Kalzium, und da gibt es viele weitere, sind nicht so allgemein bekannt, ebenso dass es viele andere, möglicherweise auch bessere Quellen für Kalzium gibt, welche nicht aus Milch gewonnen werden. Kalzium spielt eine Schlüsselrolle bei der Muskelkontraktion und dem Zellstoffwechsel, das bedeutet, es beeinflusst Ihre Fähigkeit, ein langes und intensives Training auszuhalten. Die derzeitig empfohlene Tagesmenge für Kalzium liegt bei 1000-1300 mg täglich. Sie benötigen kein Glas Milch oder einen Becher Joghurt zu jeder Mahlzeit, um den Kalziumbedarf Ihres Körpers zu decken. Andere gesunde Bestandteile einer ausgewogenen Ernährung, wie wild gefangener fetter Fisch, dunkles Blattgemüse und einige Nüsse (speziell Mandeln) sind hervorragende Quellen für knochenaufbauendes und muskelstärkendes Kalzium.* Für all jene, die ihren Bedarf nicht mit ihrer normalen Ernährung decken können, bietet das Microplex VMz Food Nutrient Complex 500mg Kalzium.


MAGNESIUM

Magnesium ist ein entscheidender Faktor für hunderte Enzymreaktionen und spielt auch für einen gesunden Knochenbau eine Rolle.* Dieser Mineralstoff, welcher sich hochkonzentriert in Nüssen, Hülsenfrüchten und dunkelgrünen Blättern findet, unterstützt ebenfalls die Verwertung von Sauerstoff und Glukose für die Muskelenergie, was sowohl Kraft als auch Ausdauer fördert. Genauso wie Eisen ist Magnesium einer der Mineralstoffe, welche sich in hoher Konzentration im Schweiß finden; je länger und je intensiver Sie trainieren, desto höher ist Ihr Bedarf. Derzeit bewegen sich die RDAs für Magnesium zwischen 310-420mg täglich, allerdings haben neueste Studien herausgefunden, dass die durchschnittliche Aufnahme bei Frauen nur bei 234-267mg liegt.3 Dieselben Studien zeigen, dass diejenigen welche Nahrungsergänzungen nehmen auch aus der Nahrung größere Mengen aufnehmen und in Summe eher die gängigen Richtwerte erreichen. Jede Tagesdosis von Microplex VMz stellt 150mg Magnesium als Ergänzung Ihrer Ernährung bereit und hilft Ihnen dabei, den Bedarf Ihres Körpers zu decken.

Es ist essentiell, dass wir die empfohlene Tagesmenge für Makro- und Mikronährstoffe erreichen, um eine natürliche und anhaltende Energieproduktion und Muskelkraft zu fördern und unsere Fitnessziele zu erreichen. Obwohl eine gesunde Ernährung mit vollwertiger, nicht raffinierter Nahrung die Basis und ein guter Anfang für jedes Wellnessprogramm ist, Microplex VMz und PB Assist+ stellen sicher, dass unser Körper

über all die Baustoffe verfügt, um sich weiter gut zu entwickeln.

26 Ansichten0 Kommentare

Aktuelle Beiträge

Alle ansehen

Comments


bottom of page